Suplementos naturales para la artrosis
Algunos suplementos y otras infusiones pueden ayudarte a desinflamar y regenerar.
Infusiones de
El romero
- 200gr de romero
- 2 vasos de agua
Cuando hierva el agua añadir el romero. 20 minutos y listo. 2 tazas al día.
Cola de caballo
- 2 tazas al día. Lo encuentras en bolsitas en tu supermercado.
Cúrcuma en infusión
- 1 cucharada de cúrcuma
- 1 litro de agua
- Estevia
Cuando el agua arranque a hervir añade la cúrcuma, deja hervir 10 minutos y reposar 5. Puedes tomarla durante el día.
Jengibre
- 200gr de raíz de jengibre
- 2 vasos de agua
- Estevia
Dejar hervir 20 minutos
Reposar 10 y colar
Añadir la estevia. 2 tazas al día
Lino
- 2 cucharadas al día
Lo puedes añadir al yogur, bebidas o ensaladas
Hay otros suplementos que debe ser tu médico el que te indique el más adecuado en tu caso.
Glucosamina, colágeno hidrolizado, omega3
Qué es la artrosis. Dieta para mejorar la artrosis
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