Taller de fibromialgia, 4 semanas de tratamiento, la clave

Frase de la semana

“Me gusta el hombre que reconoce no saberlo todo y no lo esconde”.

Han pasado cuatro semanas desde que decidiste hacer un cambio en tu vida. En cuatro semanas tienes que haber notado los siguientes cambios:

El intestino más relajado, sin gases.
El estreñimiento/ diarrea mejor, aunque puedes seguir limpiando/ eliminando residuos tóxicos del organismo.
El dolor de cabeza/ migraña mejor.
Los dolores en el cuerpo menos intensos.
Las contracturas un poco más relajadas, siguen estando, pero duelen un poco menos.
Puede ser que duermas un poco mejor.
Al tener el intestino más relajado, te sientes tú más relajado, incluso la ansiedad es más llevadera.

Pero puede ser que no hayas encontrado mejoría

Revisemos la dieta.

Las causas de que no hayas encontrado mejora alguna pueden ser las siguientes:

No estas siguiendo la dieta tal como te enseño en el libro, necesitas pasar por mi consulta para ayudarte a entender.
Algunos de los nuevos alimentos, leche vegetal, quinoa, amaranto, harina de arroz.. no te sientan bien.
Alguno de los suplementos como espirulina, magnesio…no te sientan bien.
Estas tan intoxicado que tu organismo necesitará mucho tiempo más para que empieces a notar cambios.

¿Qué debemos hacer en estos casos?

Lo primero y principal no desesperarnos. Esta claro que cuando tenemos algo que nos molesta queremos deshacernos de ello enseguida, no es éste el caso que nos ocupa.

Revisemos la dieta.

¿En qué momento del día empieza el malestar?

Puede ser que la leche vegetal te esté provocando una intolerancia alimentaria. Elimina durante unos días ese alimento.

Sigue vigilando tu cuerpo, apunta los síntomas y empieza a relacionar alimento/ síntoma.

Con el paso de los meses relacionar dolor, malestar y síntoma con un alimento será muy fácil.

Debemos tener ganas de cambiar nuestro estado de salud, esa fuerza te ayudara a llegar a la meta.

Si has sido capaz de detectar el alimento responsable ahora debemos sustituirlo por otro de características parecidas. Es muy importante que tu dieta sea muy equilibrada, solo así podemos conseguir mejorar tu salud.

Ten paciencia, los cambios llegan cuándo es el momento

Cuando estamos enfermos la paciencia parece que desaparece de nuestra vida, vamos al médico y queremos que nos de algo que cambie de forma rápida nuestro estado. El problema es que, si hemos enfermado a consecuencia de una alimentación desequilibrada, por problemas emocionales, falta de vitaminas, minerales, proteínas, cuesta de recuperarse y por eso fallan las terapias nutricionales, por la falta de paciencia.

Juntos en mi consulta lo vamos a superar, para eso vienes a mi consulta.

Sigue apuntando en tu bloc los cambios y nos vemos la semana que viene.

www.comidasana.eu